DreamerShell

:: A quest into lucid dreams ::
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 Post subject: Manual Dreamershell
PostPosted: Tue Oct 07, 2008 6:34 pm 
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Lucid Dreamer
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Joined: Sun Oct 05, 2008 7:22 pm
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Guia Completo de Lucid Dreaming


Como usar este guia
Este guia contém toda a informação relacionada com o lucid dreaming existente no site. As técnicas estão separadas por tipo, escolhe aquela que mais se adapta à tua pessoa. Aqui fica um conjunto de dicas muito úteis que te irão certamente ajudar...

Informação útil



.: Indispensável :.

Reality Checks e Dream Journal são duas ferramentas indispensáveis no mundo onírico, descobre a razão de tal!


Reality Checks
Como usá-los


Os reality checks são uma das formas de testar se o que presenciamos é um sonho ou não. Existem algumas coisas que não funcionam nos sonhos, é através disso que descobrimos (ou confirmamos) se estamos a sonhar.


Dream Journal
Como usá-lo

Recordar alguns sonhos por noite é um grande passo para começar a ter lucid dreams. Uma boa maneira de o fazer é anotá-los num diário, o Dream Journal.





.: Técnicas de Indução :.


DILD - Dream Initiated Lucid Dream

Os DILD são caracterizadas pela lucidez adquirida durante o sonho. O que nos diz que estamos a sonhar pode ser um Reality Check ou um Dream Sign, acontecimentos estranhos ilógicos. Estas técnicas têm o objectivo de induzir este tipo de sonhos lucidos


Percepção e atenção constante

Neste tutorial descobrimos técnicas de aumentar o nosso estado de atenção perante o dia, uma capacidade útil não só no lucid dreaming mas como na vida em geral. Isto permito-nos que durante os sonhos estejamos mais atentos para os dream signs.


MILD

Técnica criada por Laberge, uma das mais simples de pôr em prática e bastante efectiva. Consiste em tentar transportar a nossa ideia de identificar que estamos a sonhar da vigília para o sonho.


WBTB

Outra técnica da autoria de Laberge. Consiste em acordar durante um intervalo de tempo e voltar a dormir. Os estudos mostram que aumenta a probabilidade de lucid dream em 60%.


CAT

Técnica criada por aficionado por lucid dreaming, Daniel Love. O objectivo da técnica é baseia-se em definir os ciclos de sono de modo em que haja um intervalo de tempo extremamente propício ao lucid dreaming. Das mais complicadas...



WILD - Wake Initiated Lucid Dream

Nas técnicas WILD tentamos manter a lucidez até à entrada do sonho enganando o corpo a pensar que adormeceste. As técnicas o WILD são caracterizadas pelas técnicas de relaxamento e domínio da mente. Antes de tentares estas técnicas tenta perceber o que é a hipnagogia ou sleep paralysis.


WILD || Âncoras

Este é o WILD base. Basicamente consiste focar a mente em algo até a entrada no sonho, esse motivo de foco pode ser a respiração, um som exterior, o próprio corpo. As pessoas que praticam meditação deverão ter alguma facilidade com esta técnica.


Dream Reentry

Conhecido como DEILD, esta é uma das versões mais fáceis e rápidas de WILD. Acordando a meio da noite, ou de manhã, mantendo os olhos fechados e sem se efectuar qualquer movimento consegue-se entrar em SP quase instantaneamente, ponte de transição perfeita para o sonho lúcido.


.: Apoio Extra :.

A juntar ás técnicas e metodologias referidas para atingir sonhos lúcidos, mostram-se eficaz também métodos extra que indirectamente ajudam o treino de lucid dreaming.

Brainwave Entertainment




.: Workshops :.

De vez em quando organizamos planos de treino para orientar os membros e quem queira aprender, conforme o crescimento da comunidade poderão aparecer mais planos deste tipo.

Iniciação ao lucid dreaming I
Iniciação ao lucid dreaming II
Iniciação ao lucid dreaming III


Se não sabes por onde começar podes tentar um destes planos básicos, não os precisas de seguir à risca, são apenas sugestões.[/list]


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PostPosted: Mon Oct 13, 2008 11:08 pm 
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Lucid Dreamer
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Joined: Sat Oct 04, 2008 6:57 pm
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Thanks pelo primeiro tutorial =] Mudei-o para sticky com esperança que seja visto por muita gente e, se for possível, actualizado frequentemente!

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"O sonho só é real enquanto dura. Podemos dizer mais do que isso da própria vida?"


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PostPosted: Thu Jul 16, 2009 11:48 pm 
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Joined: Wed Jul 15, 2009 10:07 pm
Posts: 17
grande tutorial obrigado


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 Post subject: Re: Manual Dreamershell
PostPosted: Sun Oct 04, 2009 11:11 pm 
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Curioso
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Joined: Sun Oct 04, 2009 9:41 pm
Posts: 10
Cara meus parabéns. Simplesmente conheci o fórum hoje e devorei tudo que tinha sobre LD nele. Não vejo a hora de começar tentar controlar meus LDs que sempre interrompia por medo ou fobia. Parabéns, não vejo a hora de começar escrever meu dream journal e tentar as quest...abraços. :D

_________________
Murilo Costa Ferreira


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 Post subject: Re: Manual Dreamershell
PostPosted: Sat Oct 17, 2009 3:14 am 
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Curioso
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Joined: Sun Sep 20, 2009 2:25 am
Posts: 29
Murilo, foi a mesma coisa comigo!
Abri quase todos os topicos no dia que descobri :D
E eu tambem sou brasileiro!
A proposito, otimo tutorial!
Eu tinha a intençao de fazer um assim, tinha uns esboços, mas esse ficou bem melhor ;)

_________________
Are human... or are we dancer?


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 Post subject: Re: Manual Dreamershell
PostPosted: Sun Nov 25, 2012 12:17 pm 
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Curioso
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Joined: Sat Nov 24, 2012 2:53 pm
Posts: 15
Obrigado. Muito explicativo.

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"To forget all you have learned and learn all you have forgotten. "
- Luis Marques


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